趣味で心身ともに健康
健康のためにいきなり筋トレ！は難しいと思いますが、趣味のスポーツで無理なく体と心の健康を保っていきたいと思います！自分が健康でいられれば、人にも優しくでき、そこから福祉にもつながっていくのではないでしょうか。
健康、と聞いてまず考えたのが「体」と「心」両方が健康であることの大切さです。
私は趣味でテニスやゴルフなどのスポーツを楽しんでいます。運動は体にとっていいだけではなくて、終えたあと、なんだか心もスッキリしますよね。でも、趣味って、自分の時間や心と体の余裕、つまり、生活に余裕がないとできないことだったりもします。私も仕事が立て込んでいると、疲れてラケットやクラブを握れないことも…。ただ、そのような人こそ、本当は運動をして、心と体の健康を育む時間が必要なのかもしれませんね。
みなさんの生活に、少しの余裕としあわせを！
